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嘉義市年貨大街15日正式起跑，今年不僅結合各大小市場，還將活動拉長近一個月，共同營造春節多元應景商品採買熱鬧氛圍，嘉義市長黃敏惠說，嘉市年貨商品物美價合理，又有定期檢驗，消費者可安心選購。至於邁入第9年的台南市新化年貨大街，1月18至23日將於新化老街區隆重登場，今年總攤位數高達170攤。昨天嘉市府辦年貨開賣記者會，開場音樂就是《做伙來去踅嘉義》，黃敏惠說，嘉市是有歷史且富含人文底蘊，經濟繁榮帶動觀光美食發展。尤其傳統市場不僅食材新鮮，價錢合宜，更是雲嘉南地區購買年貨的最佳選擇；今年更有21間攤商自我挑戰，通過經濟部審核為「樂活名攤」，評比項目包含攤位改造、衛生安全及商品特色等，實在不容易。嘉市年貨大街昨開賣，將一路賣到2月10日元宵節後，不但首度把採買活動拉長近1個月，還在各公有市場內設置攤商展示牆，替年節氣氛加溫加熱。黃敏惠更提及，日後會整合各局處打造友善親子環境，甚至規畫無障礙空間，把美學設計融入城市治理，讓「每個點都是打卡景點」。邁入第9年的台南市新化年貨大街，1月18至23日將於新化老街區隆重登場，今年總攤位數達170攤，再創新高，內容包括南北貨及百家好店伴手禮、年節百貨、各式美食及特色攤車；往年備受歡迎的可愛泰迪熊玩偶，今年也再度出動，要讓大小朋友開心拍照打卡。摸彩活動更是新化年貨大街特色之一，今年主辦單位除準備可愛的大型泰迪熊玩偶、商品提貨券等多項大獎外，購物滿1500元還送泰迪熊杯墊、滿2000元送蟋蟀創意零錢包、滿4000元送保溫瓶等紀念品。

在 Gogoro 的 50cc 等級綠牌單電池電動機車 Gogoro Viva 推出三個多月後，Gogoro 今天又再發表了一款「Gogoro Viva Lite」，目標是台灣 2020 年的電動機車補助新制。Gogoro Viva Lite 絕大部份外觀和規格都與 Viva 相同，也具備同樣的 3kW GH1 馬達，不過卻有三個主要的分別：首先，Viva Lite 的扭力為 85Nm，略少於 Viva 的 96Nm；其次，Viva Lite 沒有 SBS 同步煞車系統；最後，也是最明顯的一點，就是 Viva Lite 不使用 iQ System 的智慧鑰匙卡，而是採用了一般人比較熟悉的普通機械式中控鎖，後車箱也是用鑰匙來開啟。這讓 Viva Lite 的補助前定價比 Viva 還再便宜了 NT$2,000，來到 NT$52,980。自然，不同的縣市在不同的時期補助都不同，也有不少還有待公佈，所以目前補助後的價位可以到多少還不明朗。如前面所說的，Gogoro 此番真正瞄準的是 2020 年的新老舊燃油機車汰舊換新補助，希望 Viva Lite 能吸引到城市中短程通勤的族群吧。Viva Lite 僅有「優格白」一色，但一樣可以共用 Viva 的諸多配件與色彩飾板，打造屬於自己的風格。

【早安健康／岩崎一郎（腦科學家、醫學博士）、松村和夏（營養師）、渡部卓（企業研修教練）】深夜進食就是造成肥胖&疲憊的主因 就算攝取相同卡路里的食物，若在宵夜時段吃會使體脂肪大幅增加。特別是在晚上10點到2點之間，攝取的食物大部份都會變成脂肪。 「宵夜全都會變成脂肪」絕對不是騙人的！  雖然每天都想在固定的時間用餐，但對於忙碌的商務人士來說，很多時候是沒辦法依照自己的行程去調整工作的。有時候需要加班到很晚、也會有需要徹夜趕工讓工作順利進行的時候，而在這種時候，就很容易藉由宵夜來轉換心情或補充體力。 但是在太晚的時間吃東西，已有研究顯示不僅會給身體帶來負擔，也較容易變胖。首先第一個造成原因，是因為一般吃完宵夜後就去睡了，也就是單純因為活動量減低所以消耗能量減少，多餘的能量就容易轉化為體脂肪蓄積下來。 第二個原因， 就是夜晚的DIT（ 膳食生熱作用Diet Induced Thermogenesis）分泌量較為低下。所謂的「DIT」，是指進食後腸胃消化、吸收食物時所消耗掉的能量。進食後身體會開始發熱也是這個原因。DIT 的分泌量在早上最多，下午開始慢慢減少，而夜晚是分泌最少的時段；也就是說，即使攝取的食物份量都一樣，但夜間攝取的食物能量並沒有因為分泌DIT 而被消耗、而是直接囤積在身體裡，因此就容易發胖。 即使如此，還是有聰明吃宵夜的方法喔！ 另外在夜間10點～凌晨2點之間分泌最旺盛的「BMAL-1」，也有幫助脂肪囤積的作用，因此若在這個時間點吃東西，吃下去的食物大部份都會被轉化成脂肪！ 除此之外，深夜或睡前才吃飯的話，讓消化器官在睡眠期間繼續工作，身體等於沒有休息，所以也沒辦法緩解一天的疲勞。也容易因為隔天早上沒有食慾而不吃早餐，使得一天的生活規律混亂而陷入惡性循環。考慮到吃宵夜對腸胃的負擔，因此在菜色選擇上就需要特別慎重。 本文摘自《厭世上班族救星74招》／岩崎一郎（腦科學家、醫學博士）、松村和夏（營養師）、渡部卓（企業研修教練）／風和文創 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

娛樂中心／綜合報導英國皇室近日因為英國哈利王子（Prince Harry）與妻子美國女星梅根（Meghan Markle）上週在沒有經過皇室的同意下，無預警宣布「卸下資深王室成員」，現在就連兩位王妃的穿著也被拿來比較，凱特王妃被稱為「英國未來皇后」高衣Q穿搭早已獲得各方認可，也經常舊衣新穿，反之，梅根王妃揮霍無度，花錢如流水，常常一件高級訂製服就高達上百萬台幣！根據外媒統計，英國皇室凱特王妃光在 2019 年就花了 10,3000 元英鎊（約台幣 4,064,069 元 ）來添置服裝，乍看之下可能很多，不過這對皇室成員來說，對於經常要出國參訪、接見貴賓、參與公開活動的王妃其實不算什麼，反觀梅根王妃在第一次正式出訪澳洲時，短短 16 天內就換了 40 套衣服，服裝保守估計 20 萬英鎊（約台幣 7 百 80 萬元），比一整年凱特王妃所有服裝還要貴得多。2019 年整年因梅根王妃懷孕，鮮少出現在大眾面前，但英國媒體粗估治裝費仍舊高達 250,000 英鎊（約台幣 9,858,979 元），光是一套 Dior 高級訂製服就要台幣約360萬元。而最讓網友問號的 Baby Shower （準媽媽派對）梅根王妃一連舉辦上 5 天也要花費近 1 千 4 百萬元台幣，雖然這場 Baby Shower 派對最後是由梅根王妃的好友賽琳娜威廉絲、艾默克隆尼來大方付款，但卻也讓英國網友們不開心了，認為貴為王妃不該揮霍無度，尤其是在著裝方面，凱特王妃身著平價衣也能夠美麗動人。更多三立新聞網報導韓國瑜慘敗！熊海靈酸年輕人…自己負責 雞排妹1句反擊網民推她出來從政 雞排妹高EQ回應！與韓粉爸爸修補關係戀八三夭阿璞5年爆分手？豆花妹眼框泛淚…閃回「不好說」米蘭男裝週／鮮肉輩出！麥莉男友寇弟露「側胸肌」尬潘瑋柏

草根影響力新視野 編譯/崔嫻從研究生院開始，我的研究就集中在孩子的氣質上，這是我最喜歡和父母談論的事情之一。氣質指的是兒童對自己經歷的情緒和行為反應的個體差異，以及他們調節這些反應的能力。有充分的證據表明，那些對負面情緒反應更頻繁或更強烈的孩子，以及那些在調節這些反應方面有困難的孩子，更容易受到傷害。他們傾向於對壓力、逆境或有問題的養育行為做出更負面的反應。這些孩子通常更容易出現社交、情感或行為問題。然而，在沒有壓力、逆境或消極教養的環境中，這些孩子可以做得很好。一些孩子對經歷有更強烈的恐懼或焦慮反應，而另一些孩子可能更容易沮喪。有些人傾向於在相對平靜的環境中游刃有餘，或者更善於調節和從情緒反應中恢復過來。有些孩子在面對他們的經歷時，會體驗到巨大的快樂和興奮，而有些孩子則會感到難以控制自己的衝動。我開始研究兒童的氣質，以增進對兒童對壓力和養育方式的不同反應的瞭解，特別是，氣質如何也會對父母造成挑戰，並引發更多負面的養育行為。但當我成為一名母親後，這一切對我來說變得非常真實。昨晚，我又一次與兒子進行了令人沮喪的交流，我的兒子往往是那種容易沮喪的孩子。這讓我想起了我經常講的一個故事。有一次，我兒子想要什麼東西，我不記得是什麼了，我說不，他氣衝衝地衝進走廊，嘴裡嘟囔著，跺著腳，走進自己的房間，砰的一聲關上了門。我對他的回答感到很沮喪，於是我踏著腳走過大廳，打開門，大聲喊道：“不准摔門！”然後我砰的一聲關上門。(我想我們都知道他的脾氣是遺傳的。)我站在大廳裡，手抓著門把手，完全意識到我剛才是又喊又摔的門，他從關著的門裡喊道：“你剛摔門，媽媽！”我一直意識到需要建立自己的情緒調節能力，並在很大程度上依賴正念實踐來支持我的父母，管理自己的情緒，和回答令人費解的問題關於什麼是最有效的支持我的孩子幸福和積極發展當每個人需要不同的東西。我的習慣是：深吸氣，長時間緩慢呼氣。在我們的研究中，我們一直在開發和評估一個灌輸了正念情緒調節實踐的育兒專案，以支持父母的有效育兒和他們自己的幸福，並幫助他們在有效育兒中獲得自己的智慧，同時牢記孩子的氣質。這項工作正在進行中，但正在顯示出有希望的結果。多年來，我們對不同性格的孩子進行了研究，得出的主要結論是：更多草根影響力文章

21歲的林姓酒店小媽媽「貝貝」，2018年11月間因2歲的兒子太吵，竟將他關進廁所，她和蕭姓男友泡網咖、夾娃娃，3天後2人返家，才發現兒子瘦到皮包骨，蜷縮在馬桶旁，地上、身上沾滿排泄物，早已死亡且死狀極慘，2人商量7小時後才報警處理，案由台北地檢署14日依遺棄致死罪嫌起訴林女及蕭男。警方調查，林女2016年與前男友生下兒子，不久後即分手，北上到林森北路酒店上班，綽號「貝貝」，2018年11月6日因兒子無故吵鬧，一氣之下，將他關在廁所，隨後即出門和蕭姓男友相偕泡網咖、夾娃娃，直到3天後，即9日中午返家呼叫兒子卻無回應，打開廁所才發現兒子早已死亡，與同居男友蕭男商議後，2人於9日晚間7時才報警處理。警方指出，現場2歲大的男童死狀極慘，身軀削瘦身軀蜷縮在馬桶旁，地上、身上沾滿了屎尿，且身型瘦小與正常的2歲孩童體重明顯有一段落差，經查體重僅約6公斤。林女警訊時的供詞反覆，先說兒子在半年前起食慾不振，曾帶他就診但找不到病因，不是故意餓死他；之後改回稱3天前有將兒子託付給哥哥照料。但警方查證發現林女在2018年7月後就已無再與胞兄聯繫，且9日當天上午，生母還在住家樓下與男友開心夾娃娃，2人應訊時，對於兒子死亡漠不關心，態度冷淡。警訊後依遺棄致死罪嫌將林女、蕭男送辦。更多 CTWANT 報導【割陰人魔1】把女神剁成「人彘」 惡男自知難逃跟友人告解【愛無界限2】出道多年傳言多 潘美辰終認雙性戀豪門女歌手「深情飆音」凸點隱現？ 本人回應扯冷氣太強

記者林辰彥／綜合報導台灣網球一姊謝淑薇與她的捷克女雙搭檔史翠可娃（Barbora Strycova），12日在布里斯本女網賽女雙決賽中，驚險以3：6、7：6（9：7）、10：8擊敗「澳荷聯軍」，新年第一站就抱走冠軍盃。澳洲芭提（Ashleigh Barty）與荷蘭的貝爾騰斯（Kiki Bertens）搭檔在首盤第5局逃過2次破發，接著就讓謝淑薇組合陷入困境，謝／史在第6局馬上被破發，線入2：4落後，最終以3：6輸掉首盤。雙方在第2盤陷入混戰，各自被破發了3局，打成5：5。謝／史在5：6時化解了對方的「冠軍點」，氣勢轉到謝淑為這一邊，謝／史組合把握住2次盤末點，以7：6（9：7）拿下第2盤。謝／史組合在第3盤一度以6：1取得大幅度領先，對手卻頑強回敬5分，幸好謝／史組合把握住機會，以10：8拿下冠軍。謝淑薇拿下生涯第25座雙打冠軍，下周的女雙世界排名將升到第3，史翠可娃也將保持在女雙排名第1的位置。謝淑薇與史翠可娃拿走8.4萬美元的冠軍獎金。更多三立新聞網報導戴資穎重回羽球球后差一勝 卻要艱辛面對馬琳或陳雨菲別惹NBA里拉德 他有拳壇締造新紀錄女友哈登2萬分達標 火箭大勝灰狼30分戴資穎勝中國何冰嬌晉冠軍戰 呼籲投票+看比賽

南投縣「108年度南投縣長盃國中小學生英語單字比賽」成績出爐，縣長林明溱31日在縣長室接見獲獎的學校及學生，林縣長勉勵與會校長要深耕雙語敎育奠基國際化軟實力，並期許同學們用心學習強化語言能力，提升競爭力，未來能與世界接軌，開展更美好的人生。林縣長說此次英語單字比賽原為全國性比賽，為了給南投縣內學生更多鼓勵，在議員蔡宗智推動下，進一步辦理縣長盃英語單字比賽，讓縣內參賽學生在全國競賽有獎金外，也有南投縣個別加碼獎金予以獎勵。在縣府積極推動英語教育下，本縣報名學生也是全國最多的。期盼不只激發學生學習興趣，奠定英語單字學習基礎、培養學生拼識英語單字能力、提升學生英語學習的風氣及英語表達能力。此次有逾千位國中小學生報名參加，相當踴躍，競爭激烈，能夠獲得前3名相當不容易，值得嘉勉。林縣長也表示，英語是世界通用語言，因此雙語敎育相對重要，語言能力強才能在世界各地暢行無阻，因此英語敎育要從小札根，在12年國民敎育中打好基礎，希望各級學校都能重視雙語敎育工作，完善師資與營造優質學習環境，縣府也會全力支持學校推動，讓南投的孩子都能成為優秀的人才。蔡議員表示，有感於學校推動雙語敎育經年，學生及家長也投入相當多的時閒培養，因此建議縣府辦理此次英語單字比賽，藉以了解各校推動雙語敎育情形，希望明年也能持續辦理，讓雙語敎育落實在每個角落。大成國中陳偉表示，從小學習英語是在生活中透過電影及日常對語累積單字量和增強會話能力。普台國中楊沁凌也表示，感謝縣府辦比賽，能獲國中組第1名相當高興，感謝師長及父母平日的指導，並歸功於平日勤於閱讀及製作單字卡隨時背誦之功。教育處表示，108新課綱已於新學年開始上路，英語文領域方面，涵蓋語言知識與語言溝通技能兩大面向，導入語言知識的運用及語言技能的培養。不管課綱怎麼改變，學習的本質其實是相同的。由於國小是奠定英文基礎能力最重要的時機，縣府去年起辦理品格英語營、各校英語日、英語營及英語社團等提升英語文成效活動，今年更開辦英語單字競賽，明年將研議擴大辦理，希望更紮實的帶動學生學習英文，達到英語普及化的成效。更多新聞推薦● 漫遊溫泉小鎮 南台灣三大溫泉區這麼玩

渣打集團 CEO Bill Winters 表示，隨著全球經濟的風險因素逐漸消退，預期企業將會恢復長期性的投資計劃，世界各國經濟也將會回到正軌。Winters 於週一接受《CNBC》訪問時表示，中美雙方針對貿易議題，已開始順利展開協商，另外，隨著香港示威活動的落幕，香港觀光產業亦逐漸復甦。在過去將近兩年期間，受到中美貿易戰的影響，導致企業取消或延後資本支出，並造成全球景氣低迷，國際貨幣基金組織 (IMF) 並曾多次調降對全球經濟成長的預測。Winters 表示，預期企業信心以及景氣的恢復，都還需要一段時間，但仍樂觀認為，全球的經濟將逐漸回到正軌。香港為渣打銀行獲利來源的主要市場，而由於中美貿易戰及香港示威活動的影響，導致觀光客人數大幅減少，並重創香港的零售及娛樂產業，去年 10 月份及 11 月份，香港的零售銷售額分別下滑了 24.4% 及 23.6%。雖然隨著中美貿易關係逐漸好轉，香港經濟也將有望回溫，但 Winters 仍擔憂中東地緣政治的緊張關係，對於全球經濟可能造成的負面影響。在上週伊朗對美軍基地採取了攻擊之後，雖然美國及伊朗雙方皆暗示，將不會進一步採取更大規模的軍事行動，疏緩了市場的不安情緒。但 Winters 仍表示，於中東地區所發生的衝突，皆會直接對全球經濟造成衝擊，並進而影響金融市場及商業活動。而雖然美伊雙方都傾向將衝突的規模降低，但是兩國之間根本的問題，仍舊尚待解決。更多鉅亨報導觀光客大幅減少 香港11月零售銷售衰退23.6%中美兩國同意每半年舉行一次會談 協商爭端和改革問題

▲ 塔爾火山已達「瀕臨爆發」的第4級警戒。 (翻攝自菲律賓火山暨地震研究所臉書)菲律賓 / 黃品瑄 綜合報導菲律賓塔爾火山昨(12)日下午突然頻繁噴發大量火山灰屑、碎石與高溫蒸氣，已引發75場地震，今（13）日又噴出岩漿，菲律賓當局警告可能會發生火山海嘯，馬尼拉拉尼諾伊艾奎諾國際機場（Ninoy Aquino International Airport）已暫停所有航班，馬尼拉政府機關與各級學校也宣布停班停課，估計恐有45萬人須撤離。噴15公里火山灰柱 恐引火山海嘯位於首都馬尼拉南方約65公里的塔爾火山，突然開始頻繁的噴發高溫蒸氣，伴隨著火山灰、碎屑碎石與高達15公里高溫蒸氣的火山灰柱，菲律賓當局警告，火山爆發後掉入海中的火山碎屑推動海水與產生大浪，恐發生火山海嘯。菲律賓火山暨地震研究所指出，塔爾火山的警戒層級已達「瀕臨爆發」的第4級，根據菲律賓官方分級，火山警戒一共有5級，第4級表示，在接下來的數小時至數日之內，隨時可能發生危險的火山爆發。塔爾火山流出岩漿及噴出巨型煙柱後，當局隨即疏散附近8000居民，菲律賓火山暨地震研究所表示，塔爾火山附近區域已發生75起地震，當中32起震度較強，根據聯合國人道事務協調廳統計，住在離塔爾火山14公里內的危險區域者超過45萬人，皆須撤離。馬尼拉機場取消航班 政府學校停班停課由於跑道、停機坪上有火山灰堆積，馬尼拉尼諾伊艾奎諾國際機場（Ninoy Aquino International Airport）宣布暫停所有航班，近170個航班遭取消，菲國總統杜特蒂辦公室已下令馬尼拉的政府機關與各級學校停班停課，菲國股市也宣布今(13)日暫停交易。塔爾火山為馬尼拉郊區熱門的自然觀光景點之一，菲律賓共有24座活火山，塔爾火山為第2活耀的火山，在過去450年中至少記錄了34次噴發，其中最嚴重災情發生在 1911年，當時造成超過 1,300人死亡。馬尼拉機場關閉 長榮.華航取消班機台灣觀光局詢問多家辦理赴菲律賓旅行社後表示，其多非以馬尼拉機場為主要出入境機場，估計未來一週也不會有團體旅客受影響，長榮航空則表示，至馬尼拉機場關閉以來已取消四航班，華航今(13)日由馬尼拉機場往返台北的CI701、CI702航班取消，接下來馬尼拉航班異動情況，則需視馬尼拉機場何時開放，旅客前往機場前，可與旅行社與航空公司客服中心聯絡，查詢航班動態。原始連結 更多華視新聞報導 墨西哥火山爆發 火山灰衝3千米高空 紐西蘭火山爆發 5死31傷8人失蹤